何気なく口にしている油は、あなたの身体にどんな影響があるかご存知ですか？身体に合った油の摂り方を知り、もっとすこやかな心身を手に入れましょう。
後日録画受講をご希望されたみなさまには、12月7日の週に、録画データをご送付いたします。楽しみにお待ちくださいませ。
オンライン講座：12/5（土）10:00～11:30
※申し込み締め切り：12/4（金）10:00まで
受講料：4000円（税込、教材費込）
インストラクター：青山しのぶ 管理栄養士／インナービューティー美腸マイスター／健康指導士／一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター
油を変えればカラダが変わる！「良い油」「悪い油」の見分け方
【講座内容】（約90分）
お話：普段何気なく使っている油が、あなたの身体にどのような影響があるかご存知ですか？油を見直して、不調知らず、イキイキ明るい毎日を過ごす食生活についてお伝えいたします。本気でアレルギー改善を目指したい方に、管理栄養士が分かりやすく食生活をアドバイス！
こんな方におすすめ！
・原因の分からない不調が続くことがある
・アレルギー体質である
・食生活を改善して体調を整えたい
私たちの体には、細菌・ウィルス・寄生虫などの感染性微生物や異物などから、身を守るための「免疫」という仕組みがそなわっています。
しかし、この免疫の働きが、食生活や住環境の変化、ライフサイクルの変化などによって異常を起こし、体の中の炎症＝アトピー性皮膚炎、花粉症、ぜん息、発疹、呼吸困難などの症状を起こしてしまう状態が「アレルギー」です。
このアレルギーと上手に付き合うために大切にしていただきたいのが普段の食生活。特に、油と選び方です。普段何気なく使われている食用油をよく観察してください。ラベルや成分表示に「オレイン酸」「リノール酸」、「αリノレン酸」などの脂肪酸の記載がありませんか？
なかでも過剰摂取が気になるのが「リノール酸」、もっと積極的に摂りたいのが「αリノレン酸」です。油の摂り方を間違えると、体内で強い炎症作用が起きやすくなり、アレルギー、アトピー、うつや統合失調、アルツハイマー、そしてがんまでが誘発されると言われています。
「“知る“からはじめるキレイライフ」第3回目の講座では、「良い油」「悪い油」について分かりやすく解説。普段の食生活で、あなたのカラダに合った油を選べるようにレクチャーいたします！
実際に青山さんも、食生活を変えて、肌トラブル改善を目指されています！
| 講座日時 |
12月5日（土）10:00～11:30 |
| 申し込み締め切り |
12月4日（金）10:00まで |
| 定員 |
20名 |
| 講座内容 |
カラダとココロが変わる！あなたに合った油の正しい見分け方 お話：普段何気なく使っている油が、あなたの身体にどのような影響があるかご存知ですか？油を見直して、不調知らず、イキイキ明るい毎日を過ごす食生活についてお伝えいたします。 |
| 受講方法 |
スマートフォンまたはパソコンから受講 |
| 受講料 |
通常価格 |
| ご用意いただくもの |
筆記用具 |
| インストラクター |
青山しのぶ／管理栄養士、インナービューティー美腸マイスター、健康指導士、一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター |
※外部サイトへ移動します。
￥4,000（税込、教材費込）
【お申し込み方法】
専用サイトpeatixよりお申し込みください。
※peatixは、Twitter/Facebook/Google/Appleアカウントでもログインができます。
第一回「アレルギー症状は体からのサイン」の詳細はこちら
第二回「アレルギー症状を悪化させる最大の要因は？」の詳細はこちら
講師：青山しのぶ／管理栄養士、インナービューティー美腸マイスター、健康指導士、一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター
生まれつき重度のアトピー性皮膚炎があり、根本からの体質改善が必要と気付く。食事の改善とバランスボールを用いた有酸素運動を実践したところ徐々に症状はおさまり、今は薬に頼らずにアレルギー体質をコントロールしている。 管理栄養士として、きちんと食べることの大切さをたくさんの方に広めたいと思い、アレルギーや腸活に特化した各種講座を開講。
これまでに開講した講座の感想はこちら！
子供の皮膚状態を改善したくて受講。あれもこれもダメと言われず頑張らずにすぐ実践できる事にポイントを絞って教えてもらえました。子供たち自身が自分の食べたものに興味を示すようになったり、主人や私の体調やお肌の調子も整いやすくなるなど家族みんなが健康に！カラダの中の仕組みやリセット方法を知れたこともとても大きいです。（石田俊子様）
長女のアトピー肌を何とかしてあげたく受講。講座の内容がそれぞれ違っていても、先生の伝えたいことは繋がっていて最終的には「食べることが心と身体に直接繋がっている」というゴールにたどり着いていきます。講座を受けてからはアトピー肌の解決に留まらず、家族の健康に気を付けて食事を用意できていると自信をもって言えるようになりました。（仙石宏美様）
申し込み規約
【キャンセル規定】
お申込み頂きました講座を、お客様のご都合によりキャンセルされる場合、以下のキャンセル料が発生しますことを予めご了承ください。
・講座開催日2日前までのキャンセル 無料
・講座開催日前日までのキャンセル 講座料の20％
・当日のキャンセル 講座料の100%
【講座の中止について】
最少催行人数に満たない場合などは中止の可能性がございます。その際は、募集締め切り後、すみやかにご連絡いたします。