何気なく口にしている油は、あなたの身体にどんな影響があるかご存知ですか？身体に合った油の摂り方を知り、もっとすこやかな心身を手に入れましょう。

オンライン講座：12/11（土）10:00～11:30　※録画配信あり
※申し込み締め切り：12/9（木）15:00まで
受講料：4000円（税込、教材費込）

インストラクター：青山しのぶ　管理栄養士／インナービューティー美腸マイスター／健康指導士／一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター

油を変えればカラダが変わる！「良い油」「悪い油」の見分け方

【講座内容】（約90分）
お話：普段何気なく使っている油が、あなたの身体にどのような影響があるかご存知ですか？油を見直して、不調知らず、イキイキ明るい毎日を過ごす食生活についてお伝えいたします。本気でアレルギー改善を目指したい方に、管理栄養士が分かりやすく食生活をアドバイス！

こんな方におすすめ！
・原因の分からない不調が続くことがある
・アレルギー体質である
・食生活を改善して体調を整えたい

私たちの体には、細菌・ウィルス・寄生虫などの感染性微生物や異物などから、身を守るための「免疫」という仕組みがそなわっています。

しかし、この免疫の働きが、食生活や住環境の変化、ライフサイクルの変化などによって異常を起こし、体の中の炎症＝アトピー性皮膚炎、花粉症、ぜん息、発疹、呼吸困難などの症状を起こしてしまう状態が「アレルギー」です。

このアレルギーと上手に付き合うために大切にしていただきたいのが普段の食生活。特に、油と選び方です。普段何気なく使われている食用油をよく観察してください。ラベルや成分表示に「オレイン酸」「リノール酸」、「αリノレン酸」などの脂肪酸の記載がありませんか？

なかでも過剰摂取が気になるのが「リノール酸」、もっと積極的に摂りたいのが「αリノレン酸」です。油の摂り方を間違えると、体内で強い炎症作用が起きやすくなり、アレルギー、アトピー、うつや統合失調、アルツハイマー、そしてがんまでが誘発されると言われています。

「“知る“からはじめるキレイライフ」第3回目の講座では、「良い油」「悪い油」について分かりやすく解説。普段の食生活で、あなたのカラダに合った油を選べるようにレクチャーいたします！
実際に青山さんも、食生活を変えて、肌トラブル改善を目指されています！

開催日時12月11日（土）10:00～11:30　※日程が合わない場合は、後日録画動画をお送りいたします。
申し込み締め切り日12月9日（木）15:00
定員20名
講座内容
カラダとココロが変わる！あなたに合った油の正しい見分け方
お話：普段何気なく使っている油が、あなたの身体にどのような影響があるかご存知ですか？油を見直して、不調知らず、イキイキ明るい毎日を過ごす食生活についてお伝えいたします。
受講方法スマートフォンまたはパソコンから受講
※Web会議ツールZoom（ズーム）を使用します。
　初めての方も簡単です　→使い方はこちら（外部リンク）
※お申込み後、事務局より講座URLやご確認事項を記載したメールをお送りいたします。
受講料4000円（税込）
持ち物筆記用具
講師青山しのぶ　管理栄養士　インナービューティー美腸マイスター
受付終了

※外部サイトへ移動します。
￥4,000（税込、教材費込）

【お申し込み方法】
専用サイトpeatixよりお申し込みください。
※peatixは、Twitter/Facebook/Google/Appleアカウントでもログインができます。

講師：青山しのぶ／管理栄養士、インナービューティー美腸マイスター、健康指導士、一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター

生まれつき重度のアトピー性皮膚炎があり、根本からの体質改善が必要と気付く。食事の改善とバランスボールを用いた有酸素運動を実践したところ徐々に症状はおさまり、今は薬に頼らずにアレルギー体質をコントロールしている。 管理栄養士として、きちんと食べることの大切さをたくさんの方に広めたいと思い、アレルギーや腸活に特化した各種講座を開講。

申し込み規約

【キャンセル規定】
お申込み頂きました講座を、お客様のご都合によりキャンセルされる場合、peatixの規定に従いキャンセル料が発生する場合がございます。あらかじめご了承ください。

【講座の中止について】
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