【コラム】健康美の土台、鼻呼吸を習慣に
ライター・いしずか 久見子 外出時には、鍵やお財布とともに”マスクを持ったか”確
ライフスタイル
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【コラム】色の効果を意識して心に活力を
ライター・いしずか久見子 やわらかい光と新緑、色とりどりの花が美しい季節。例年の
【コラム】自然のリズムに基づいた暮らし
ライター・神津まり江 昨年から、私たちの生活や取り巻く環境はがらりと変わり、世界
【コラム】姿勢美人で 冬も若々しく
ライター・いしずか久見子 寒くなると、体温を逃さないよう反射的に体を縮める動きを
【コラム】入浴で深部体温アップ ！秋のいきいき肌づくり
ライター・いしずか久見子 朝晩の冷え込みが強くなり、そろそろ霜が降りる「霜降」の
【コラム】夏ダメージの回復に生姜の「手当て法」
ライター・神津まり江 ようやく朝晩涼しくなり、ほっとするこの時季も、夏のダメージ
【コラム】心と体を整える『睡眠美容』
ライター・いしずか久見子 暦の上では秋ですが、日中はまだまだ暑く、部屋の外と内の
【コラム】夏の肌に嬉しいリネンの服
ライター・いしずか久見子 湿度の高い日本の夏。一気に汗の量が増え、肌のべたつきや
【コラム】光と上手に付き合うコツ
ライター・いしずか 久見子 「今年こそしっかり日差し対策をしなくては…」と、ＵＶ